魔方格
發布時間:2021-07-27 16:51:56來源：魔方格
現在社會較嚴重的亞健康問題就是肩頸和脊柱問題。現在瑜伽行業中理療是現階段較被社會需要的課程，而理療大多都是需要私教和很多瑜伽工具的幫助的。而現在市場中，瑜伽館內每個人可用到的瑜伽輔具是非常少的。而瑜伽輪的出現，填補了市場上的空缺，在課堂中的實用性非常的強。瑜伽輪的作用就是較安全較有效的輔助你的瑜伽練習，有了它，理療變得更加簡單。
上班一族長時間的久坐工作學習很容易不良坐姿導致含胸駝背嚴重會影響呼吸系統運轉以及肩頸一系列問題導致胸悶氣短頭暈失眠。
除了幫助安全練習后彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護各個關節。
除了后彎它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具它的功能性遠遠超出你的想象。
1.較好在專業的瑜伽教練指導下進行練習，與教練和隊友進行交流。
2.較好能一直堅持，若做不到每天練習，一周增加三四天一次也行。
3.練習時穿著要寬松，保持呼吸勻暢，動作平緩輕柔。
4.孕婦、老年人、心血管疾病患者練習時，需得到醫生允許。
眼鏡蛇式是一個身體向后仰作弓形的姿勢，伸展并鍛煉軀干前側、手臂和肩膀的肌肉，增加脊柱的靈活性。眼鏡蛇式被認為是在為人體上半身后仰弓狀姿勢第一階段做調整。
駱駝式是一種有力的前體拉伸動作，包括大腿、腹股溝和腰肌，也能鍛煉背部肌肉。這種姿勢增加了整個身體前側充分放開。駱駝式被認為是眼鏡蛇式的第二階段，漸漸放松自己到適當的后仰弓形位置。
讓每個都能安全來到后彎練習 真正的讓每個人感受到瑜伽理療效果 提升大課質量。
讓輔助工具更全面更專業，豐富課程內容、增加課程趣味性。
白領一族較需要的課程就是能放松脊柱 和改善脖頸問題 打開胸腔釋放壓力，瑜伽輪式較好不過。
攜帶方便增加練習趣味是戶外較佳選擇。
現在不管任何培訓都會加入理療元素 而瑜伽輪能讓學員們更輕松了解理療作用和針對性的理療課程效果。
上海青浦瑜伽培訓班哪家教學好?推薦去瑪尼瑜伽，專注瑜伽教練培訓多年，擁有獨立教學研發團隊。在全國，瑪尼瑜伽，擁有40余家培訓點，培訓的大量瑜伽人才，積極推廣健身瑜伽運動，致力于全民健身和中國大健康事業。
瑪尼瑜伽，專注教練培訓多年;畢業學員，在全國各地從事瑜伽教練工作，得到廣大會館的認同。瑪尼瑜伽，擁有獨立教學研發團隊，不斷深化教學理念與模式，編纂系列瑜伽教材。
經常練瑜伽有什么好處？
1. 預防肥胖
當天氣轉涼的時候我們會胃口大開，無意中就會攝入大量的脂肪。事實上，冬天身體所需要的能量和夏天并沒有太大的區別，只是冬天運動比較少。瑜伽通過各種前彎后仰、左右扭轉的姿勢擠壓，刺激我們的腺體，調節內分泌，有助于我們更好地控制食欲，防止體重增加。
2. 美容
瑜伽可以減少面部皺紋，產生天然的“皮膚提拉”效果。瑜伽倒立體位常常能使灰發恢復成原來的顏色，延緩灰發的現象。這是因為倒立會增加流向頭皮毛囊的血液量。這種姿勢可以增加頸部的彈性，消除頸部中血管和神經的壓力，讓更多的血液流向頭皮肌肉。換句話說，毛囊得到了更多的營養，能夠產生更多健康的頭發。
3.釋放壓力
經常練習瑜伽可以使身體、思想和精神平靜下來，促進免疫系統的功能，以及消除由壓力引起的身體毒素。有很多人認為瑜伽是一天辛苦工作后的好療法。瑜伽可以消除疲勞，平靜心靈。使人保持一種舒適寧靜的狀態，充分享受人生。
4.增強信心
練習瑜伽可以讓你感到健康、強壯和靈活，同時改善自己的形象，重獲自信。通過練習瑜伽體位，你不僅會感到自信，還會在日常生活中變得充滿活力，做事自然得心應手。
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