上海瑪尼瑜伽培訓機構怎么樣?瑪尼瑜伽培訓學院自2007年成立至今，是全國瑜伽委員會理事單位，2017年學院升級為中國瑜伽師培訓學院。是中國瑜伽師上海、蘇州、無錫、常州 等多個城市指定培訓基地。教練培訓課程：哈他初中高、高溫瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、舞韻瑜伽、空中瑜伽、急速瘦身、理療瑜伽、孕婦瑜伽、球瑜伽等30種瑜伽教練培訓課 程。學院推薦實習，推薦就業(yè)。

上海瑪尼瑜伽一對一培訓由專業(yè)瑜伽老師授課,老師采用一對一的教學方式,老師將理論化和實踐結合授課,讓學員在實踐中突破自我,歡 迎大家來報名學習。

課前準備

1/常溫課程:練習前1小時請不要過量飲水,在練習阿斯湯加瑜伽課程前請不要飲水,以增加您于課程中的習練質(zhì)量。為了您及他人良好的習練環(huán)境,上課時請勿將水杯、食物、手機等帶入教室。

2/高溫課程:為避免您在課程習練中身體的水分流失，上課時您可以使用密閉容器攜帶適量飲用水。為了您及他人良好的習練環(huán)境，上課時請勿將手機等帶入教室。

3/.上課前2小時內(nèi)建議不要過度進食,可適當選擇酸奶、餅干、全麥面包或巧克力以補充體力。

4/建議您著專業(yè)的瑜伽服上課,純棉、麻質(zhì)等吸汗的服裝為次選,同時請不要佩戴過度、夸張的服飾及飾品。

關于入場

1/.上課前,請您提前到達場館并保持平靜的狀態(tài),以便您有足夠的時間辦理入場及更換衣服。

2/.上課前,請您有序領取課牌,并按照課牌標識進入指定教室等待上課。

3/為了給您及他人一個良好的習練環(huán)境,本場館將于課程開始后不予辦理入場,遲到者將不允許進入教室。

4/如果您已辦理入場,且課程開始10分鐘之內(nèi)(10分鐘后教室將關閉),請您靜候在門外,等待老師唱誦后輕緩進入教室。沒有唱誦的課程，進入后請先靜坐一分鐘,從新體式做起,而禁止只做一側體式。

5/.上課前,請您淋浴或者洗腳,以示對老師和其他會員的尊重;請將您的鞋存放在指定位置,不要穿鞋進入教室。

課中

1/.上課中,如無特殊緊急情況,請不要隨意離開教室,以增加您及他人的習練質(zhì)量,同時給予老師及其他會員以尊重。

2/.上課中,如無特殊緊急情況,請堅持課程的完整習練,直至瑜伽休息術結束,以保障您的習練質(zhì)量以及習練后的身體舒緩。

3/.上課中,您如果出現(xiàn)體力不支或身體不適,請立即靜坐或平躺在瑜伽墊上稍適休息,同時告知老師,可由老師安排先行離開教室至休息區(qū)舒緩或采用其他緩解方式,但離開教室后不可再次進入教室練習。

4/.上課中,應保持安靜、專注,并遵照老師的指導進行習練,如遇對瑜伽知識不理解、對體式的達成無把握等問題,務必告知老師,并在其指導及保護下習練,以保障習練安全及質(zhì)量。

5/.上課中,如遇需雙人或多人互助、共同完成的體式,請務必完全理解老師指導及示范,如有瑜伽知識不理解、對體式的達成無把握等問題,務必告知老師,并在其指導及保護下習練,以保障習練安全及質(zhì)量。

6/.上課中,請尊重老師的指導及講解,對老師如有意見及建議,請于課后與老師客觀交流;如遇老師具有專業(yè)能力、工作態(tài)度等問題需要投訴，請于課后至客服處與館長或客服主管進行投訴,或將相關意見及建議填寫意見表并放置于意見箱內(nèi),場館將盡快予以解決回復。切勿在課堂上以爭執(zhí)、吵鬧等行為解決問題。

7/上課中,如對場館的設備設施、各崗位人員服務有意見及建議,請于課后至客服處進行說明或投訴,或將相關意見及建議填寫意見表并放置于意見箱內(nèi),場館將盡快予以調(diào)整改進。請保持自身良好的素質(zhì)形象以及習練瑜伽的初心,切勿在場館中引發(fā)爭執(zhí)、吵鬧,以影響場館的有序運營以及他人的習練。

8/.上課中，在習練位置、習練空間、設備設施的使用上,建議以寬容、謙讓的態(tài)度,不要踩踏其他會員的瑜伽墊;與其他會員于課內(nèi)課外均請和睦相處,如需要交流,則盡量輕聲并使用禮貌用語。

課后

1/下課后,請安靜的離開教室,腳步輕,不喧嘩。

2/下課后,為了您的身體健康,建議您至少休息10-30分鐘以后再行沐浴或離開場館,以舒緩身體的運動張力。

3/下課后,請根據(jù)天氣情況增減衣服,以適當保暖或散熱;遇雨雪天氣,請?zhí)嵩鐢y帶雨具,如需幫助請至場館客服處借用雨具,以保障身體健康;駕車請注意安全。

4/下課后,為了您的身體健康,建議您至少1小時后用餐，用餐宜清淡且營養(yǎng)均衡。