魔方網（E-StarCamp）是東方啟明星自主研發的家長、校區、教練三方交流平臺。家長可以通過下載手機或在電腦上直接訪問網站，實時了解孩子在東方啟明星的訓練情況。
發布時間:2023-03-17 14:31:53來源：魔方格
打籃球是一項配合度很高的運動。打籃球隊友之間的傳球，以及面對對手時的反應能力都會隨著我們經常的運動以及鍛煉中慢慢的提高，尤其是在比賽當中突發的情況比較多反而需要有靈活的頭腦和敏銳的身體，這些都會從訓練當中得到提升。| 階段 | 主題 |
| 10-12歲課程 | 東方啟明星針對10到12歲少兒，主要以培養興趣和籃球認知為主，并結合簡單技術組合從而訓練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學，配合前期團隊對抗訓練，半場技術訓練等，可以讓孩子的個人籃球技術和綜合體適能在團隊訓練中得到全面提升。在訓練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發力和速度力量更是培養孩子的綜合品性素質，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學原則，用鼓勵、運動的激情去感染學員，激發孩子潛能。 |
| 13-15歲課程 | 東方啟明星針對13到15歲青少年，主要以協調靈敏素質和球性運球為主，并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術強化訓練，通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練，半場技術演練和基礎對抗，通過這些訓練，在提高孩子身體協調及靈敏素質的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術，并進一步了解籃球這項運動，在反復的對抗練習中養成良好的球場思維，教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力，讓孩子整體球場技術進一步提升。 |
簡單介紹
特色功能
株洲青少年籃球培訓機構哪家強?東方啟明星籃球訓練營針對13-15歲青少年，主要以協調靈敏素質和球性運球為主，并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術強化訓練，通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練，半場技術演練和基礎對抗。
通過這些訓練，在提高孩子身體協調及靈敏素質的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術，并進一步了解籃球這項運動，在反復的對抗練習中養成良好的球場思維，教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力，讓孩子整體球場技術進一步提升。
東方啟明星籃球訓練營優勢
東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術進步為導向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對籃球感興趣，養成良好、正確運動習慣，從籃球訓練角度出發，幫助孩子建立自信、培養競爭意識等。
東方啟明星籃球課程通過溝通體系，激發學員開朗、協作和領導等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統的刻板訓練而達到教學目的，而是根據孩子各年齡段的生理、心理特點，通過不斷加深和挑戰完成個人能力的提升。
訓以致賽，每年兩度的“ESBA校區聯賽”的活動，在東方啟明星不僅體現在籃球技術的提高，并且還能通過訓練過程中所加入的啟明星因素，讓學員在掌握籃球技術與籃球比賽的同時，更能在此項運動中長期獲益。
青少年籃球訓練內容
基本運球
雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，背部挺直，緊接著右手運球，把球盡量保持在右腳邊上，眼睛目視前方!
體前交叉運球
體前交叉運球就是體前換手運球。
胯下運球
剛開始不急于擊地運球，先拿球做連續繞八字
背后運球
其實背后運球和體前運球是一樣的
課程：株洲賀家土中學青少年籃球培訓 學校： 株洲賀家土中學東方啟明星籃球培訓 咨詢：
