長沙青少年籃球培訓班推薦哪個?啟明星籃球的青少年籃球訓練營有專業的教練根據學員的具體能力水平設計相關訓練計劃，分階段進行專項測試評估，幫助學員及時彌補技術欠缺，進行針對性的技術指導。在注重體能提升的同時，加強籃球戰術的學習，通過針對性的心理輔導，實現綜合能力的提升。

長沙啟明星青少年籃球培訓班簡介

課程介紹

10-12歲青少年籃球培訓課程，注重個人素質培養，提高團隊配合能力。

課程詳情

東方啟明星針對10到12歲少兒，主要以培養興趣和籃球認知為主，并結合簡單技術組合從而訓練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學，配合前期團隊對抗訓練，半場技術訓練等，可以讓孩子的個人籃球技術和綜合體適能在團隊訓練中得到全面提升。在訓練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發力和速度力量更是培養孩子的綜合品性素質，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學原則，用鼓勵、運動的激情去感染學員，激發孩子潛能。

課程特色

專業的東方啟明星教練團隊，知道不同性格的孩子從籃球0基礎到實戰比賽的過程，系統的教練培訓體系和每年幾十次的全世界交換教學意見讓東方啟明星教練員持續。

ES測評法以教練鼓勵孩子在表現上自評，幫助孩子發現進步空間，并將定期評價放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過程，更加自信。

東方啟明星自主研發的家校溝通平臺，幫助家長隨時了解孩子在東方啟明星的訓練情況、技術變化軌跡等信息。讓孩子的訓練效果更加直觀透明。

籃球運球的種類及訓練方法:

1、高運球

高運球一般在沒有防守阻撓的情況下,用于行進間運球。

動作方法 :

運球時,兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方， 使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前運行。

動作要點:

運球的手虎口沖前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的后側上方,以肘關節為軸做上下的按拍動作。