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南京江寧科建路東方啟明星籃球培訓
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南京籃球培訓機構哪家教學質量好

發布時間:2023-05-22 14:28:00來源:魔方格

近幾年,隨著青少年體育培訓越來越火爆,家長們也越來越重視對于孩子的體育教育。而籃球這項充滿著競技精神的運動也被家長所青睞,掌握籃球的技巧、戰術,學習到籃球比賽的知識,提升青少年力量、靈敏、耐力等身體素質,增強青少年團隊協作的能力。
啟明星4-9歲籃球培訓
年齡階段 培養內容 課程內容
4-7歲 培養運動興趣,養成良好習慣。 技術:初步學習基礎動作,平衡能力,動作速率,規則游戲,情景導入。
體能:階段性提高訓練負荷,鞏固技術動作,本體感知,初步認知。
品德:協作將貫穿始終,養成協同合作,建立歸屬感,促進認知。
7-9歲 強化技術,速度,反應,注重協調性。 技術:技術訓練專項化,加強動作穩定性,針對弱側肢體練習,提高技術銜接要求。
體能:基礎力量訓練增加,增加有氧耐力素質,反應能力速度力量協調能力,身體素質結合技術練習,反應能力和速度力量的發展。
品德:良好的處事心態,提高溝通能力,強化自控能力樹立責任心,加強協同合作及綜合思維能力,提升意志品質及協作合作能力,培養自律及團隊合作精神。
籃球課程類型
  • 籃球大眾興趣班

  • 精英特訓班

  • 一對一私教

  • 外教特訓營

  • 國內營地

  • 海外游學

  • 線上課

  • ESBA賽事

東方啟明星籃球培訓優勢
1 訓練
在國內,大部分有意識的家長都選擇的東方啟明星。東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則,以技術進步為導向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對這項運動充滿興趣,并養成良好、正確的運動習慣,從籃球訓練的角度出發,幫助孩子建立自信、提高意志品質、培養競爭意識等。
2 溝通
"溝通體系"是前女籃國家隊主教練馬躍南提出的。“溝通”是中國孩子普遍需要提升的必備生活要素,將溝通體系設為籃球四大體系中的中心地位,隨著學員技術的提升,不斷加固、加深溝通在團隊籃球中的重要地位,使之在訓練中呈承上啟下的態勢。東方啟明星籃球課程通過溝通體系,激發學員開朗、協作和領導等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統的刻板訓練而達到教學目的,而是根據孩子各年齡段的生理、心理特點,通過不斷加深和挑戰完成個人能力的提升。
3 比賽
訓以致賽,在東方啟明星不僅體現在籃球技術的提高,并且還能通過訓練過程中所加入的啟明星因素,讓學員在掌握籃球技術與籃球比賽的同時,更能在此項運動中長期獲益。每年兩度的“ESBA校區聯賽”的活動,無論是4歲,還是16歲,孩子在比賽中的能力都能得到充分的施展。
東方啟明星校區環境
 
東方啟明星
機構簡介
 
東方啟明星體育文化發展有限公司成立于2009年,是集青少兒籃球培訓、賽事運營、營地教育、教練員培訓、球員經紀、體育培訓、商學院、運動裝備于一體的體育教育綜合服務提供商。致力于為4-16歲的青少兒提供專業有趣的籃球訓練。目前已發展為在全國覆蓋近百座城市,業內用戶口碑的籃球教育頭部品牌。

南京籃球培訓機構哪家教學質量好?南京東方啟明星籃球培訓機構。推薦東方啟明星籃球為同學們開設了相關的課程內容,同學們在這里也會為同學們進行系統化的訓練,也是非常適合同學們日常訓練,學習籃球動作,在籃球技能、團隊配合等方面,都進行全面的提升。

孩子們在這里學習,也有很多登上賽場的機會,這里為同學們在學習的時候,為大家準備了很多比賽活動,同學們可以在訓練期間,為大家做好訓練準備,也適合同學們進行學習,不斷在比賽中,鍛煉自己的籃球素養。

孩子們如喜歡籃球,現在就開始籃球課程的學習吧,東方啟明星籃球學校會帶領同學們進行教學,學習籃球的相關知識內容,鍛煉身體素質,培養對籃球的熱情,也找到學習籃球的機會。

東方啟明星籃球課程亮點

強化籃球意識

提升團隊配合意識

提升競爭意識

打籃球前要注意的問題:

需要必要的器材保護

姚明在剛進NBA時,有一次訓練課沒戴護踝,就被教練停訓。有的孩子因打籃球,門牙被打掉的也時有耳聞。籃球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。有的青少年為了追求個性,戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場,這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。

合理安排運動量

很多孩子打球不知疲倦,長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息。一般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜。

掌握合理的技術

青少年朋友應注重基本功訓練。投、突、運、傳、防要有板有眼,掌握了扎實的基本功,將來才會有更大的發展。有的孩子喜歡模仿球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作,覺得這樣很酷。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。另外,張著嘴在籃下跳躍有可能導致門牙被籃網的細繩鉤掉,也非常危險。

賽前要將身體預熱

可以做一些輕微的慢跑,然后盡量四肢肌肉放松,較后是活動手指,要知道籃球用到手指的時候會非常多,確定身體各個關節不僵硬的時候,就可以開始了。

打球前要剪指甲

在籃球運動中比較容易受傷的部位通常集中在手腳指(趾)甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。在比賽之定要剪指甲,因為一個手上簡單的傳球、搶斷,或者腳上的一次突然加速、急停,都可以把過長的指甲翻開。如果不小心指甲翻開,這個時候較好找到附近有自來水的地方,用清潔的水進行沖洗,然后到醫院包扎,切不可自己包扎。因為如果這樣的話,可能會導致傷口的感染,或者包扎物和傷口的粘連,當醫生再次處理的時候就會很麻煩。

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