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發布時間:2023-06-01 16:20:42來源：魔方格
近幾年，隨著青少年體育培訓越來越火爆，家長們也越來越重視對于孩子的體育教育。而籃球這項充滿著競技精神的運動也被家長所青睞，掌握籃球的技巧、戰術，學習到籃球比賽的知識，提升青少年力量、靈敏、耐力等身體素質，增強青少年團隊協作的能力。| 年齡階段 | 培養內容 | 課程內容 |
|---|---|---|
| 4-7歲 | 培養運動興趣，養成良好習慣。 | 技術：初步學習基礎動作，平衡能力，動作速率，規則游戲，情景導入。 體能：階段性提高訓練負荷，鞏固技術動作，本體感知，初步認知。 品德：協作將貫穿始終，養成協同合作，建立歸屬感，促進認知。 |
| 7-9歲 | 強化技術，速度，反應,注重協調性。 | 技術：技術訓練專項化，加強動作穩定性，針對弱側肢體練習，提高技術銜接要求。 體能：基礎力量訓練增加，增加有氧耐力素質，反應能力速度力量協調能力，身體素質結合技術練習，反應能力和速度力量的發展。 品德：良好的處事心態，提高溝通能力，強化自控能力樹立責任心，加強協同合作及綜合思維能力，提升意志品質及協作合作能力，培養自律及團隊合作精神。 |
東方啟明星籃球訓練營針對青少年，主要以協調靈敏素質和球性運球為主，并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術強化訓練，通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練，半場技術演練和基礎對抗。
長沙岳麓東方啟明星籃球訓練營優勢
東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術進步為導向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對籃球感興趣，養成良好、正確運動習慣，從籃球訓練角度出發，幫助孩子建立自信、培養競爭意識等。
東方啟明星籃球課程通過溝通體系，激發學員開朗、協作和領導等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統的刻板訓練而達到教學目的，而是根據孩子各年齡段的生理、心理特點，通過不斷加深和挑戰完成個人能力的提升。
訓以致賽，每年兩度的“ESBA校區聯賽”的活動，在東方啟明星不僅體現在籃球技術的提高，并且還能通過訓練過程中所加入的啟明星因素，讓學員在掌握籃球技術與籃球比賽的同時，更能在此項運動中長期獲益。
東方啟明星籃球訓練內容
基本運球
雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，背部挺直，緊接著右手運球，把球盡量保持在右腳邊上，眼睛目視前方!
體前交叉運球
體前交叉運球就是體前換手運球。
胯下運球
剛開始不急于擊地運球，先拿球做連續繞八字。
背后運球
其實背后運球和體前運球是一樣的。
課程：長沙岳麓兒童籃球培訓 學校： 長沙岳麓區望新路東方啟明星籃球培訓 咨詢：
