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北京豐臺花香盛世威爾夏校區(足球)
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北京足球培訓機構選哪家

發布時間:2023-09-26 09:47:33來源:魔方格

足球運動是以腳支配球為主,兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目,花香盛世體育的少兒足球課程教練指導,課程內容豐富,講練結合,提高孩子的運球技巧和運動能力,幫助學員提升在踢球過程所用到的跑跳動作,讓運動更加規范,避免傷害,提升身體素質和身體協調性。

課程設置

STEP.1:注意力訓練

STEP.2:活動熱身

STEP.3:技量訓練

STEP.4:放松拉伸

STEP.5:課后總結

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足球課程 設置
足球課程班型
課程級別 課程特色 技術訓練 精神歷練
全能提高班 學習貼近實戰的進階技術,掌握技術動作的串聯銜接。 熟悉掌握基本技能的基礎上,增加對抗強化,熟悉足球規則、禮儀加深對運動的了解。 勇敢、自信、無畏、堅持、超越。
全能球隊班 以參賽為目標,掌握全場對打難點技巧。
全能競賽班 專注實戰,參加精彩賽事,邁向廣闊舞臺。
足球訓練技巧
  • 大四考生

    顛球技術

    顛球是足球運動的一項基本的技術,要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運行。

  • 大三考生

    傳球技術

    傳遞球技術在足球技術當中是較為重要的,它是足球場上運動鏈之間的一個紐帶,傳遞球技術的好壞直接決定了傳遞球質量的優劣。

  • 再戰考生

    過人技術

    在足球運動過程中過人的技術有很多種,具體采用什么方式根據自己的技術特點和場上情況來運用,常被大家使用有兩種,即變向過人和變速過人。

  • 在職考生

    射門技術

    抽射是足球運動中一項基本技術,也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候,足球運動員用腳背抽球,由于這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快。

  • 專科考生

    停球技術

    足球在場上不能永遠的不停的運動,足球要走走停停,所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。

  • 大二考生

    搶球技術

    足球是一項講究攻守平衡的運動,在會踢球的同時也要會防守,阻擋對手的進攻,所以,對足球運動員來說,搶球也是一項足球的基本技術。

機構環境
教室
少兒主題教室
書架
 
花香盛世體育課程特色
體能課程
總結知識

課程分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三個級別。體能上鍛煉反應速度、提升平衡能力和協調能力、強化肢體量。

技術課程
積累知識

技術上學習帶球過人、顛球、鏟球、停球、防守、腳背、外傳球、帶球變向、頭球、帶球過障礙、定位球射門等。


北京足球培訓機構選哪家?花香盛世足球課分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三部分來完成。首先通過提升學員的韌性、體力與耐力完成基礎的帶球過人、顛球、鏟球等基礎動作,體能逐漸提升后完成更深層次的比如腳背/外傳球等,逐漸培養團隊意識。

北京花香盛世足球培訓班

【使用教材】

花香盛世教務部針對性的研發足球講義

【教學師資】

花香盛世專業選拔足球教練

【適合對象】

5-14歲

【教學目的】

發揚體育精神,引領健康未來

足球訓練基本功

足球基本功訓練方法

1. 顛球是白教練熟悉球的重要方法之一。剛開始接受正規訓練的老師,經常從球開始。

動作要點:

球必須協調放松,膝蓋不宜太緊,踝關節也不宜松脫,否則會造成不穩;不要在球的腳下靜止不動,移動小步,更好的調整重心來控制球;不要用腳趾向下或向上勾球,使球向前或向后移動,使球難以控制;

如果你不能在練習開始時連續地撞擊球,你可以先把球卷起來,然后用手抓住它,然后把它卷起來,再抓住它。動作熟悉后,可以繼續。試著用不同的部位擊球。足弓和大腿也常用。

一人一球練習,體驗觸球的時間、球的位置、球的力度和整個動作的協調性。和更多的人一起練習一個球,試著用腳背、大腿、頭部和各個部位觸球,幾次后交給另一個人。

短傳球分為弓傳球和腳背傳球。短傳是足球中較常用的技術。

2、短傳

動作要點:

弧線球:支撐腳應該正確定位,腳趾應該向前,膝蓋微微彎曲,面對球的方向,拱腳觸球的表面是垂直于傳遞方向,鞋底的腳與地面平行,腳趾略愛麗絲,用弓把球直接踢在后面。踢完球后,朝地面前進,雙腳與地面平行擺動,不要向上。

腳背傳遞:支撐腳的位置是一樣的拱門,上半身略降低,重心稍向前發展,感人的腳背緊腳,和前面的腳背或外腳背用于直接把球踢在后面。

練習方法:

兩個人拿著球,一個人踩在球上,另一個人把球傳過去。行動已經到位,但不是太難。這種方法主要用于初學者傳球練習傳球姿勢。兩個人在5 - 15米的距離有一個球(距離取決于動作的熟悉程度和個人能力)。球停止后,用足弓或腳背傳球。這個方法也練習停止短傳。

3,長傳球

顧名思義,這一定是長途通行證。如果短傳是基礎,那么長傳是基礎上的改進。因此,長傳的準確性是必須的。如果你不被允許,較好不要通過。其次,長傳必須有高水平。由于長傳的距離較長,如果傳線較低,就會被對方攔截或破壞。例如,如果你從中鋒后傳到中鋒前鋒,球就會被低擊毀,這種高傳相信會使很多人嚴重受傷。

動作要點:

常用的長傳有兩種,一種是擦傳(在電視直播中,球員經常用腳輕輕擦球),另一種是拉傳(相對較有力)。在練習這兩種方法時,不要使規格和位置精度。如果這些都是正確的,你就可以增加球的高度,然后增加力量。

課程:北京豐臺威爾夏足球培訓 學校: 北京豐臺花香盛世威爾夏校區(足球) 咨詢:

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