籃球運動對促進人的心理健康的積極影響主要表現在：改善情緒狀態、降低焦慮水平，確立良好的自我評價，增強自信心，培養堅強的意志和團結協作精神，消除心理疲勞，緩解心理應激，讓運動者在參與活動過程中學會調整自己的情緒和興奮狀態在一個適宜水平。那么，株洲籃球夏令營培訓班哪家好?讓我們一起往下看看吧!

株洲籃球夏令營培訓班哪家好?

推薦東方啟明星籃球培訓機構，為想要學習籃球的學員們提供了一個平臺，在這里，帶領學員系統的學習籃球技術，讓孩子在籃球學習方面，從基礎的投籃，運球到后面能夠參加比賽，加強籃球實戰技能，不斷增進自己的籃球技術。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進行籃球訓練，讓他們學習到貼合自身情況的籃球技術，東方啟明星籃球訓練營會為學員設置不同的培訓課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎，13到16歲籃球進階訓練等等。

每一個階段的訓練都會充分考慮到孩子們的學習特點以及身體素質，讓每一個孩子在這里都能夠得到成長，訓練場地為學員們安排了器材，整體教學設施完善，設備齊全，場館內安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學特色：

1、與傳統教學不同，啟明星教學以賞識鼓勵作為原則。

2、教練陪練。

3、激發孩子本身的運動潛能。

4、在游戲中教學，在玩中取得進步。

籃球比賽的基本規則

(一)比賽時長和得分

1、籃球比賽分為上下半場，上半場2節，下半場2節，時長共為48分鐘;

2、中場的休息時間為15分鐘;

3、第四節較終倆邊得分一樣，會進行每次5分鐘的加時賽，直到倆邊分出勝負;

4、比賽開始選倆邊球員進行中圈跳球，搶奪球權;

5、球員投籃三分線外計3分，三分線內投籃計2分，罰球計1分;

6、三分線內投籃、上籃動作被犯規時罰2球，三分線外投籃被犯規罰3球。

(二)比賽球員

1、每隊的出場球員必須是5人;

2、選手替換時間要在20秒內完成，替換次數不限;

3、國際籃球比賽犯規五次就被罰下場，NBA比賽是犯規六次被罰下場。

(三)違例犯規

1、普通違例：走步、兩次運球、腳踢球、拳擊球;

2、跳球違例：除了跳球球員以外的人在跳球著沒有接觸到球之前進入中央跳球區;

3、十秒違例：球員從后場控球開始，必須在10秒內把球帶過前場;

4、三秒違例：球員的一只腳在3秒區域內，另一只腳在禁區外超過3秒，就被稱為3秒禁區違例;

5、5秒違例：球員在5秒內沒有傳球、投球、滾球、運球，被判為5秒違例;

6、24秒違例：球必須在24秒內出手投籃，否則被判24秒違例;

7、侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為;

8、技術犯規：球員或教練因事與裁判發生爭執被判犯規。

(四)暫停

1、死球、計時鐘停止或投籃得分后，教練或助理教練、球員請求比賽暫停停止;

2、每隊在上半場允許2次暫停，下半場允許3次暫停，每一次加時可以請求暫停一次;

3、第四節或加時賽較后2分鐘，得分的隊伍不能請求暫停，除非裁判主動暫停比賽。