上海靜安成人擊劍培訓學校選哪個?萬國體育成立于2006年，是為大眾提供擊劍、體能、籃球等多項會員服務的體育俱樂部。萬國體育在上海開設有多家擊劍中心，提供少兒及成人擊劍課程。萬國體育成立多年，一直致力于推廣擊劍運動并培養的擊劍技術人才。憑借多年的教育經驗和完善的課程體系，我們打造了分層教學的階段式擊劍培訓，從基礎、強化到賽事指導，教練員會持續關注學員的學習情況，給予專業的教學指導。

萬國體育中心成人擊劍課(16歲以上)上課分為三個部分：體能課、技術課和實戰課。

體能課主要是跑跳垮蹲的專項體能練習，鍛煉學員的爆發力、協調性、反應速度，提升身體基礎素質。

技術課以手上的動作為主，鍛煉孩子的攻擊和防守轉換和腳下的步伐的靈活性和爆發性。

實戰課是指兩個人在劍道上進行實戰對抗，需要主動集中注意力，觀察對手的動作，用劍去擊中對手的有效部位，非常好的鍛煉孩子的專注力和抗挫折能力。

擊劍基礎常識：擊劍的種類

擊劍的種類有三種：花劍、重劍、佩劍。剛接觸的同學可能會容易混淆這三種劍，本期擊劍常識，將為你帶來三種劍的詳細介紹及對比。

基本數據

現代擊劍的祖先與我國古代的劍大同小異。但作為已經演變為一種高尚運動的擊劍，其所用的劍是不開刃的。劍身用特別的彈簧鋼材料制成，劍條可以連續彎曲一萬次以上。運動員身穿內有護具的白色擊劍服，頭戴護面，手戴皮手套，避免受傷。

現代擊劍分花劍、重劍和佩劍三個劍種。歷史沿革中，花劍較初用于戰斗訓練，重劍由決斗劍演化而來，佩劍則源于騎兵使用的彎刀。它們的區別如下：

花劍：輕盈靈動

花劍是的完全刺擊武器。它是這三種武器中較輕的一種。

發展歷史

花劍在中國臺灣省稱為“鈍劍”，中國曾稱“輕劍”，1973年改現名。早期的擊劍由于缺乏良好的護具，容易對運動員的身體造成創傷，引起流血，重傷，甚至死亡。劍術的發展已經有三千多年了，較早關于這項運動的記載可以追溯到公元前1190年的古埃及。一些文明古國，包括中國，日本，伊朗，巴比倫，希臘，和羅馬都有訓練專門的人員來從事劍術競技。