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10-12歲課程 | 東方啟明星針對10到12歲少兒,主要以培養興趣和籃球認知為主,并結合簡單技術組合從而訓練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學,配合前期團隊對抗訓練,半場技術訓練等,可以讓孩子的個人籃球技術和綜合體適能在團隊訓練中得到全面提升。在訓練過程中,不僅僅是提高孩子的爆發力和速度力量更是培養孩子的綜合品性素質,踐行體育精神,讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學原則,用鼓勵、運動的激情去感染學員,激發孩子潛能。 |
13-15歲課程 | 東方啟明星針對13到15歲青少年,主要以協調靈敏素質和球性運球為主,并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術強化訓練,通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練,半場技術演練和基礎對抗,通過這些訓練,在提高孩子身體協調及靈敏素質的同時,可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術,并進一步了解籃球這項運動,在反復的對抗練習中養成良好的球場思維,教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力,讓孩子整體球場技術進一步提升。 |
簡單介紹
特色功能
籃球作為一項復雜多變的體育項目,要求運動員可以更加靈巧地應用籃球的技術,這便是意識。所謂意識,它屬于人類心智活動的較高級階段,是人體中獨有的一種較完善的意識表現形態,是人類人腦中客觀存在能力的較高表現。那么,杭州兒童籃球培訓班價格多少?
杭州兒童籃球培訓班價格多少?
東方啟明星學校籃球收費跟不同區域、不同階段、不同班型等方面都有關系,從年齡上來說,由于孩子各個成長階段的發展特性都不一樣,針對孩子的成長特點,學習開設了不同的課程,分別針對進行籃球啟蒙、進行基礎訓練、進行強化訓練,當然根據各個課程的不同,具體的收費情況也是不一樣的。
東方啟明星學校的收費與各方面息息相關,一年收費在5000-10000元之間,一節課大約90-300元左右,想了解當地具體價格請咨詢在線客服為您解答。
東方啟明星籃課程將一節課進行拆分,前三十分鐘活動熱身,包括身體拉伸、活動預熱、趣味熱身等,使學員們融入到籃球學習的氛圍中。30分鐘到一個半小時之間進行傳球、運球、投籃等基礎訓練,培養學員專注力、學會思考。到一小時五十分鐘之間,進行對抗游戲,訓練孩子的身體平衡能力,從1小時50分鐘到2小時之間則是籃球趣味活動總結。
在對學員的教學測量上,ES測評法是機構所采用的方法。ES測評法以教練鼓勵孩子在表現上自評,幫助孩子發現進步空間,并將定期評價放入檔案資料中,讓孩子看到自己提高的過程,更加自信。這個過程中,教練與學員之間逐漸建立起信任,也會增強學員的自我認同感,增強信心。
籃球體能訓練方法
可采用中長跑,越野跑,爬山等方法。
短距離如:30米60米100米反復跑,隨著訓練水平的提高每次間歇的時間時間可逐步縮短。
連續進行400米跑;各種中長跑的變速跑。
在籃球場上利用各種橫線做往折回跑。
全場反復運球上籃,兩三人全場反復快功練習,一對一,二對二,三對三,全場功防轉換練習。
綜合練習,把各種跑跳,防守腳步動作,投突傳運等動作組成全場綜合練習。
連續進行跳躍,投實心球和籃球各種練習。
連續進行較長時間的各種功守技術練習和全場功守比賽。
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