魔方網運動可以加快全身的血液循環，從而使新陳代謝更加旺盛，全身的肌肉也會變得更加結實，還能刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，并且調動全身器官成長。
發布時間:2023-12-12 10:44:06來源：魔方格
少兒體能訓練對身心發展有著積極的影響，通過提高身體素質和協調能力、培養團隊合作意識和社交技巧、培養自信心和堅持精神、提升注意力和反應能力以及培養生活樂趣和良好健康習慣，可以幫助小朋友全面發展。| 少兒體能課程簡介 | |
| 招生對象 | 2-12歲兒童青少年 |
| 教學師資 | 萬國體育專業教練，均為退役運動員 |
| 課程詳情 | 少兒體能素質課程以學生為核心，以運動為主體，打造科學系統的體能培訓。通過游戲的方法，調動孩子們參與體能訓練的積極性,用音樂、游戲和競賽等豐富多元化的教學形式，鼓勵學生主動用肢體去探索使學生的身體運動能力和體能素質得到全面的發展。 |
| 使用教材 | 由萬國體育的運動自編教材，自主研發課程，助力孩子健康成長。 |
運動可以加快全身的血液循環，從而使新陳代謝更加旺盛，全身的肌肉也會變得更加結實，還能刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，并且調動全身器官成長。
通過體能培訓，可以帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經系統，使其更早的完善，還能不斷刺激神經中樞系統與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發達。
少兒體適能訓練使血液循環加快、心肌發達、收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，更增強了呼吸器官的功能。
在運動過程中，能制造出全新的腦細胞，并讓海馬回中的新腦細胞容積增加。運動刺激帶來腦細胞的“生長”和“擴容”，會讓孩子的記憶力、專注力、靈敏力、反應力變得越來越好，對學習和認知起著重要的作用。
少兒體適能訓練還有助于培養孩子勇敢、頑強等品質，使他們保持積極向上的心態，幫助孩子形成團隊意識，磨煉心智的同時，給孩子一個更全面的認知，幫助他們建立更健全的人格。
萬國體育
體適能Physical Fitness這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。其核心內容是通過體育活動，改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法,以及營養與體育活動的健康知識。
北京朝陽哪里有少兒體能培訓班?小編推薦萬國體育少兒體能培訓班。
萬國體育少兒體能課程內容：
1、拉伸與熱身：
比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛，調動兒童參與的積極性，也是為了事先將身體活動開，保護兒童不在運動中受傷。通常需要一到十五分鐘。
2、上肢力量訓練：
上肢力量一般通過投擲的動作來訓練，指導幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個投擲目標選取大小適合幼兒抓握的網球來進行，用其他球狀物代替也可以，前提是增加柔軟和安全。
3、腰腹力量訓練：
幼兒仰面平躺在瑜伽墊上，當聽到“起身”指令立即從正面坐起，有點類似“仰臥起坐”的動作。主要是訓練兒童腰部與腹部的協調與爆發力量，同時還兼顧訓練反應速度。還有一種是平趴在軟墊上，依靠腰腹力量支起上身，頭努力去找背。
4、下肢力量訓練：
下肢力量訓練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進行，可以訓練兒童下肢的爆發力和耐力，使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應是柔軟的，并且周邊同樣有柔軟的墊子防護，避免兒童受傷)。
5、平衡能力訓練：
可以通過走平衡木或者單腳站立來進行，鍛煉兒童的踝關節、膝關節的力量以及對自己身體的控制與平衡能力。需要注意的還是，平衡木下應當有軟墊防護;單腳站應該左右兩腳交替進行。
6、兒童感統能力的訓練：
包括兒童對事物的形狀、大小、顏色等的感知;對時間和空間等的感知，以及對自身身體部位的感知。這種訓練既鍛煉了幼兒的身體素質，又在運動中發展了幼兒的智能。
課程：北京朝陽新奧少兒體能訓練課程 學校： 北京朝陽新奧萬國體育體能館 咨詢：
